玄米パエリア
材料
三分搗き 3合
イカ 1杯(1口大)
アサリ 12個(お好みで)※水につけて砂出ししておく
いんげん 100g (食べやすい大きさに切る)
パプリカ 1個(大きめのサイの目切り)
シメジ 1パック
ニンニク 1~2片(みじん切り)
オリーブオイル 大さじ2
自然塩 大さじ1~1.5
サフラン 小さじ1
パセリ
レモン お好みで絞る
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玄米や野菜を食べて体の中から「きれい」になる体イキイキマクロビオティック
レシピを紹介。植物性の食材で肉、卵、乳製品の味の実現レシピやヘルシーデザー
トレシピを提案します。♪