ヘルシーおからキッシュ（挽肉・玉ねぎ・えのき入り） レシピあり

ヘルシーおからキッシュ（挽肉・玉ねぎ・えのき入り）
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    おいしそう！

シニアレシピは、いろんなもの刻んだり、とろみをつけたりしています。ならば、挽肉ならOKかな？久しぶりにおからキッシュを作りました。キッシュといっても生クリームもバターも使わない。パイ生地もない。 ヘルシーだけどおいしい。 手順も簡単!!というなんちゃってキッシュなのですけどね。ヘルシーおからキッシュ（挽肉・玉ねぎ・えのき入り）●材料おから　　　　１００ｇ合びき肉　　　１００ｇ玉ねぎ　　　　　1個......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。