火を使わずに５色とれる健康サラダ☆あじわいすっきりゴマドレッシングでレシピあり

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おいしそう！

料理に必要な５色（赤・緑・黄色・白・黒）これが加熱調理なしでこの一品で取れちゃいます！タンパク質も野菜も海藻もちゃ～～んと入ってますよ～火を使わずに５色とれる健康サラダ☆● 材料３人分豆腐半丁わかめ少々わさび菜３枚カニカマ６本コーン（缶）少々ゴマドレッシング適宜● 作り方１、わさび菜は食べやすい大きさにちぎる。豆......

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: アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。