スパムおにぎり

スパムおにぎり
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

５分でできる朝ごはん

★材料

(1人分)

  • スパム

    １枚

  • ごはん

    １膳

  • 青しそ

    １枚

  • 海苔

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    スパムはフライパンで焼く。油は使わなくてＯＫ

  2. 2.

    ご飯に刻んだ青しそを混ぜ、スパムの大きさに合わせてにぎっておく。

  3. 3.

    おにぎりにスパムをのせて、細長い海苔で巻く。

★ワンポイントアドバイス

青しそがなければ、ゆかりなどのふりかけでもいいですよ。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。