シンプル！かぼちゃの煮物

シンプル！かぼちゃの煮物
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

とても簡単にできます。

★材料

(3人分)

  • かぼちゃ

    ４分の１個

  • ほんだし

    小さじ１

  • 砂糖

    大さじ１

  • しょうゆ

    大さじ２

  • みりん

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    かぼちゃは食べやすい大きさに切る。皮も食べられるので、汚れているところだけ取り除けばOK

  2. 2.

    鍋に水、かぼちゃ、調味料を入れて１５分くらい煮る。

★ワンポイントアドバイス

かぼちゃの甘さによっては、砂糖は入れなくてもいいです。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。