５分でできる！朝のおかず１３

５分でできる！朝のおかず１３
  1. おいしそう！

料理紹介

ひとつのフライパンで全部作っちゃいます。
時短で５分の有効活用。

★材料

(2人分)

  • ソーセージ

    ４本

  • ほうれん草

    半把

  • コーン（缶）

    少々

  • 塩・コショウ

    適宜

  • バター（マーガリン）

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    フライパンに少量のバターを熱し、ほうれん草とコーンを炒め、塩・コショウする。

  2. 2.

    横にソーセージを入れて炒める。

★ワンポイントアドバイス

手早くすれば、５分かからない？？

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。