肩こり疲労回復♪小豆とアボカドのマサラ煮 レシピあり

肩こり疲労回復♪小豆とアボカドのマサラ煮
  1. おいしそう！

マクロビオティック派でなくても、日本人ならなじみ深いお豆、小豆。 和菓子に使われるイメージですが、 イギリスでは、サラダなどに使われていて新鮮でした。 小豆は、解毒作用、むくみをとる効果があり、女性に強い味方の食材ですね。 また、お隣の国、韓国では、 産後にいいとして小豆のおかゆが有名みたいですね☆ アボカドも同じ様な効果があるようですよ。血流をよくするから肩こりに効く？ み......

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航５０回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆