お刺身と蒸しナスのピリ辛たたきオクラかけの献立　夕ご飯

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おいしそう！

７月２７日（金）夕ご飯＜MENU＞・お刺身・スパムでゴーヤチャンプルー・蒸しナスのピリ辛たたきオクラ・ピリ辛タレの素麺とっても小っちゃいゴーヤがいつの間にかできていたので今年初のゴーヤでチャンプルーに。お肉がなかったのでスパム。顆粒だし・カツオの粉・鰹節とだしを効かせて旨みUP？塩コショウ・麺つゆで味付け。お豆腐も入れたけど見えない。。。皮をむき、即席フライパン蒸し器で蒸したナスに茹でてたたい......