コロコロかぶ＆ブロッコリーの豆乳クリームドリア♪

コロコロかぶ＆ブロッコリーの豆乳クリームドリア♪
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

かぶ丸ごと１個使ったアツアツレシピ☆

★材料

(1人分)

  • ごはん

    お茶碗1/2杯ほど

  • 鶏ひき肉

    大さじ１

  • かぶ

    丸ごと1個

  • ブロッコリー

    適量

  • 小麦粉

    大さじ１

  • 豆乳

    １/２カップ

  • スライスチーズ

    １/２枚

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    オリーブオイルで鶏ひき肉・さいの目切りにした蕪・ブロッコリーを炒め、酒大さじ1をふり、蓋をして2〜3分蒸し焼きにする。

  2. 2.

    ↑①に小麦粉をまんべんなくふりまぜ、豆乳を少しづつ加えまぜる。塩コショウで味をととのえる。

  3. 3.

    耐熱容器にご飯をもり、↑②＆チーズをのせオーブントースターで１０分焼いて。出来上がり♪

★ワンポイントアドバイス

ビタミン＆ミネラルたっぷりの葉も使って下さい♪

hiromigoroさん

hiromigoroさん

こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪