★レシピ★ほたるいかの炊き込み土鍋ごはんレシピあり

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おいしそう！

春分の日に作った、ほたるいかの炊き込み土鍋ごはんほたるいかは春が旬。意外にも抗酸化作用がとっても高いんですほたるいかに含まれるセレン・セレニウムという必須ミネラルがビタミンEの約５００倍もの抗酸化作用があるんですよーっすごいでしょーっそんなこんなで免疫力もアップ！ガン、心筋梗塞、脳卒中なども予防！更年期障害や冷え症なんかも改善してくれる！これは食べない手はないですね......