食物繊維で便秘解消！「おからの煮物柚子こしょう風味」レシピあり

0

おいしそう！

（レシピに長葱の白い部分を入れるタイミングを書き忘れていましたので追記しました2010.9.28）便秘解消に有効な栄養素と言えば？食物繊維！食物繊維には、 ●水に溶けない「不溶性食物繊維」 ●水に溶ける「水溶性食物繊維」の２種類があり、この２種類をバランスよく食べることが便秘解消につながります。・・・というのは、周知のとおりですねでは、バランスよく、どんな割合で食べればよいでしょ......