★カラフルゴーヤチャンプルーレシピあり

夏といえば！ゴーヤチャンプルー！ゴーヤにはビタミンCがたくさん含まれています(*´▽｀*) ただ熱に壊れやすいという特徴があるので、「強火で、さっと！」炒めてください(^_-)-☆ 夏の紫外線にやられてしまった肌に、おいしく栄養補給しましよう！ ......

和歌山に住む管理栄養士のさきです。食べることが大好きです。日々の事、食の事、いろいろつづります。

さきさん