◉ささみと茄子のおひたし◉ レシピあり

カロリー抑えめで美味しいおかずをご紹介します。茄子はできるだけ栄養素を残したいので丸ごとレンチンしましょう。鶏肉は柔らかい食感にしたいので余熱で火を通します。調味料は麺つゆだけ！！この季節、素麺のお供にもなる簡単レシピです♡ 続きをみる...

OkuMayuこと「おくまゆ」と申します。製菓衛生師。料理好きな野菜ソムリエでもあります。毎日のごはんは頑張りすぎないがモットー。これなら私もできる！と思っていただけるようなゆるっと簡単で身体に優しいレシピを配信しています。・ネクストフーディスト6期生として活動中・元外資系CA(欧州)

OkuMayu（おくまゆ）さん