ロカボセミナー@外苑前レシピあり

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おいしそう！

昨夜は糖質オフ＝ロカボについて学びました。会場は外苑前アイランドスタジオ。 ■セミナー「奇跡の協宴」～美食と健康の両立は可能だった！～講師；山田悟氏・ロカボ（緩やかな糖質制限）の背景・血糖値への影響度 1食に９０～１００ｇの糖質→20～４０ｇにすると３０％糖質の上下度が減る・低血糖食を低カロリー食と比較した試験＜低糖質食の効果＞・体重減量・血糖改善・脂質代謝改善食材ごとの糖......