ホウレンソウ巻ヘルシーとんかつ＆ニラもやし炒め★朝ごはんレシピあり

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おいしそう！

下茹でしたホウレンソウを豚肉で巻いて揚げてみました＾＾ヘルシーなとんかつ！豚バラスライスか、ロースの薄切り肉を用意し、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1で下味をつけておく。下茹でしておいた、ホウレンソウを適量とり、きっちり巻いて、小麦粉、卵、パン粉を付けて揚げる。ちょ～ヘルシー！食べ応えもあるので、夕飯にも。。今回は、にらともやしのニンニク炒めと、きゅうりのベーコン巻！ ......