マンゴーのスムージー

マンゴーのスムージー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

マンゴーを丸ごと一個使ったぜいたくなスムージー！濃厚です♪

★材料

(1人分)

  • マンゴー（アップルマンゴー）

    1個

  • オレンジ　　　

    1/2個

  • レモン果汁　　

    小さじ1

  • 氷　　　　　

    3～4個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    マンゴーは種と皮を取り除き、一口大に切る。
    オレンジは外皮をむき、内皮ごと1口大に切る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

マンゴーは完熟した甘いものを使用しましょう！

管理栄養士IDEAさん

管理栄養士IDEAさん

管理栄養士のIDEAです。 料理は食べて美味しく、見て美味しく、香りで美味しく、雰囲気で美味しくあってこそ、最高の美味しさ！これに栄養バランスがとれれば言うことなし！ 栄養士過程を卒業後、食品メーカーで商品開発、結婚を機に退職し、現在はレストラン「En Condition」の専属管理栄養士をしています。 またスキルアップのため、色んな分野にも挑戦していこうと思ってます!