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食物繊維が豊富なごぼうに、油で炒めてβ-カロテンの効率を高めたにんじんを 甘みと旨みある牛肉で、じっくり煮込んだ甘辛のしぐれ煮 常備菜にも活用できる「牛肉と根菜しぐれ煮」です。 【材料(3人分)】 牛肉薄切り(150g) ごぼう(1本) にんじん(1本) だし汁(500ml) 酒(大さじ1) みりん(大さじ1) 砂糖(大さじ2) 醤油(大さじ1) オリーブオイル(大さじ1) *常備菜としてつくる......
牛肉とニラとナスのオイ...
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