さばと豆・穀物のトマト煮レシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

こんばんは！お越しくださりありがとうございます。秋刀魚いわし鮭さばは買い求めやすい国民魚それらは秋が旬で言わずと知られているEPA（エイコサペンタエン酸）や DHA（ドコサヘキサエン酸）など不飽和脂肪酸（オメガ3脂肪酸）が豊富に含まれる青魚です。今日は、さばにリコピンたっぷりなトマトで煮込んでつくった「さばと豆・穀物のトマト煮」です。【材料（3人分）】さば（半身3枚）プチ......