のっけ弁

のっけ弁
  1. おいしそう！

料理紹介

のっけるだけ！簡単弁当

★材料

(1人分)

  • オクラ肉巻き

    100g

  • しそ

    ３埋葬

  • にんじん

    1/3本

  • ピーマン炒め

    3個

  • 紅しょうが

    少量

  • ブロッコリー

    1/2

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    豚肉にオクラ巻く→焼く

  2. 2.

    にんじん、ブロッコリー茹でる

  3. 3.

    ピーマン、しめじ、ネギ、焼く

  4. 4.

    ごはんをつめて、のせる

★ワンポイントアドバイス

肉巻きには、塩こしょうと、しそも一緒に巻くと爽やかに。

eriさん

eriさん

毎日のお弁当作りの記録です。 野菜たっぷりマクロビ基本に、たんぱく質もしっかり。