のっけ弁

のっけ弁
  1. おいしそう！

料理紹介

のっけるだけ！簡単弁当です

★材料

(1人分)

  • さわら

    1切れ

  • ブロッコリー

    3切れ

  • にんじん

    1/3本

  • きゅうり

    1/2本

  • トマトパスタ

    1/3

  • おくらちくわ

    1/2本

  • しそ

    3枚

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    さわらを焼く

  2. 2.

    おくらちくわ、にんじん、トマトパスタ、きゅうりをご飯の上にのせる

  3. 3.

    さわらが冷めたら、ご飯の上にのせる

  4. 4.

    すきまに、ブロッコリーをつめる

★ワンポイントアドバイス

さわらは塩味たけでおいしいです！

eriさん

eriさん

毎日のお弁当作りの記録です。 野菜たっぷりマクロビ基本に、たんぱく質もしっかり。