のっけ弁

のっけ弁
  1. おいしそう！

料理紹介

ご飯の上にのっけるだけ！弁当

★材料

(1人分)

  • えぴ

    6匹

  • ひじきマリネ

    1/3

  • にんじん

    1/3本

  • ブロッコリー

    2切れ

  • トマトいため

    少量

  • キウイ

    1/2個

  • しそ

    3枚

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    えびフライを作る

  2. 2.

    ご飯の上に、にんじん、トマトいためをのせる

  3. 3.

    ひじきマリネは、カップに入れてつめる

  4. 4.

    えびフライが冷めたら、ご飯の上にのせる

  5. 5.

    ブロッコリー、キウイをつめる

★ワンポイントアドバイス

ひじきマリネは、水分をよくきること

eriさん

eriさん

毎日のお弁当作りの記録です。 野菜たっぷりマクロビ基本に、たんぱく質もしっかり。