美容と脂肪燃焼に★健康ゴーヤ茶レシピあり

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おいしそう！

夏になると、スーパーでよく目にするゴーヤ。私は、あの苦味が苦手で自ら進んで食べようとは思わないのですが、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富で体によい食べ物であることは認識。しかも、種子には共役リノレン酸という、脂肪燃焼に効果的な成分まで含まれている。通常、ゴーヤを料理にするときは、綿と種子は取り除くので、種子も使ったお茶にすると、共役リノレン酸を摂取することができ、脂肪燃......

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: miyabiさん

「おうちレストランでバランス良く健康的な食事を五感で楽しむ」がモットーです。夫と自分の健康管理をすべく、栄養バランスを考えた食事を日々考えて作っています。また、目でも楽しめるように、いろどりや盛り付け方にもこだわり、レストラン気分を味わえるよう、楽しい食事タイムの提供を心がけています。目で見て楽しみ、耳と香りで食欲を湧かせ、食感を大切に、食べて美味しい料理を日々楽しみながら研究しています。