ゴーヤ×！！

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おいしそう！

　 “食べるラー油” 　　　暑い毎日　バテバテです　　そんな　時は　夏野菜　　【ゴーヤ】　です　 “ひぃ～ひぃ～炒飯” 　　　☆いつもの簡単レシピ☆ 　　　　　材　料；　残りごはん　　　食べられるだけ　　　　　　　　　　　　(うちは　玄米　です) 　　　　　　　　　　きゅうり　　　　１／４本　　　　　　　　　　ツナ缶　　　　　適量　　　　　　　　　　玉子　　　　　　１個　 ......