ヘルシー朝ご飯

ヘルシー朝ご飯
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単、ヘルシーブレックファスト

★材料

  • 卵（白身）

    ５個

  • 鮭

    １

  • ヨーグルト、ジャム

    適当

  • プロテイン入り、オレンジジュース

    ３０G

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    鮭はオイーブオイルで皮の方から焼き、卵は白身だけを使う。塩はあまり入れないようにする。

  2. 2.

    プロテインをシェイカーにいれてオレンジジュースで割りシェイク！！

  3. 3.

    ヨーグルトは低脂肪ヨーグルトとジャムをいれて混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

なし

Shotaさん

Shotaさん

所属　オスカープロモーション　モデル １５歳で日本を離れバスケットボールでカナダへ、その後東京に上京、ハリウッドをめざし現在活躍中。 将来はジャパニーズブラビと言われるようなアクターになり、世界中にSHOTAの名を広める！