ツナとトマトとチンゲン菜の炒め物♪

ツナとトマトとチンゲン菜の炒め物♪
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

塩コショウすらいれないシンプルレシピですが、こーいうのが一番ゴハンが進む気がしますｗ困った時のツナ缶（爆）ラー油を入れるのが最近のマイブームです♪

★材料

(2人分)

  • ツナ缶

    １缶

  • プチトマト

    5~6個

  • チンゲン菜

    一握り

  • ラー油

    数滴

  • サラダ油

    大さじ１

  • 麺つゆ

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    トマト：半分
    チンゲン菜：5cm
    ツナ缶：油を切る

  2. 2.

    ラー油とサラダ油を熱し、材料を全て炒め、麺つゆで味付け。

  3. 3.

    完成。
    ニャンズも大好き！

★ワンポイントアドバイス

＊炒めるだけなのでポイントはありませんが、ニャンズのいるお宅はお気を付け下さいｗ

ミホ＠テニアンさん

ミホ＠テニアンさん

北マリアナ諸島テニアン島の観光会社MK Toursの代表ミホです。太平洋戦争の戦跡や素晴らしい海を中心に、のどかな島を案内し続けて丸20年。ベテランガイドと人は言いますが、ただのおしゃべり好き。ビンボー生活を打開すべく、庭で採れた食材を使って日々奔走中。たくさんの動物たちと暮らしています。バウムクーヘンとチーズケーキが大好き。動物ケアボランティアもしています。