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バナナとブルーベリーを使ったスムージー。
★材料
(1人分)
バナナ(冷凍したもの)
80g
ブルーベリー(冷凍)
30g
牛乳
40ml
ヨーグルト
40g
レモン汁
小さじ1
★作り方
(5~15分)
1.
すべての材料をミキサーにかける。
2.
グラスに1を注ぐ。
バナナの冷凍方法は関連記事を参照。
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