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梨とミックスベリーを使ったスムージー。
★材料
(1人分)
梨(冷凍したもの)
80g
ミックスベリー(冷凍)
30g
牛乳
40ml
ヨーグルト
40g
レモン汁
小さじ1
★作り方
(5~15分)
1.
すべての材料をミキサーにかける。
2.
グラスに1を注ぐ。
梨の冷凍方法については関連記事を参照。梨は和梨(二十世紀梨など)を使用。
今の時期に作って欲しい...
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