白ごまスムージー

白ごまスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

白ごまを使ったスムージー。ベースはバナナ。

★材料

(1人分)

  • バナナ（冷凍したもの）

    100ｇ

  • 白ごま（炒ったもの）

    大さじ1

  • 牛乳

    80ｍｌ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    すべての材料をミキサーにかける。

  2. 2.

    グラスに1を注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

バナナの冷凍方法については関連記事を参照。

梅の実学園さん

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