ケバブサンド

ケバブサンド
  1. おいしそう！

料理紹介

ソースがとってもくせになる味です～♪
野菜もたくさんとれて、ボリューム満点ですよ！

★材料

(2人分)

  • キャベツ

    ２枚

  • トマト

    １／２個

  • 牛肉うすぎり

    １００ｇ

  • 塩

    少々

  • 胡椒

    少々

  • ガーリックパウダー

    少々

  • クミンパウダー

    少々

  • サラダ油

    小さじ１

  • ピタパン

    ２枚

  • A

    （ソース）

  • ヨーグルト

    大さじ１、５

  • ケチャップ

    大さじ１、５

  • チリパウダー

    少々

  • クミンパウダー

    少々

  • ナツメグ

    少々

  • 胡椒

    少々

  • 塩

    少々

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    キャベツを千切りにします。トマトは４枚に輪切りにします。　ピタパンは半分切ります。

  2. 2.

    ボールにＡの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を熱し、一口大に切った牛肉を入れ、塩、胡椒、ガーリックパウダー、クミンパウダーをふりかけて炒めます。

  4. 4.

    ピタパンに、トマト１枚、４等分にしたキャベツ、牛肉をつめ、２のソースをかけます。

  5. 5.

    残りの３枚も同様に作り完成です。

★ワンポイントアドバイス


かおるんさん

かおるんさん

はじめまして！ かおるん♪です。 モデル時代の無理なダイエットの経験や、オリーブオイルソムリエ、野菜ソムリエ,ローフードマイスターなどの資格も活かし、"体の中からキレイになる" ためのヘルシーな美人レシピを多数考案しています。 また食事以外にも、ＶＩＶＩＤな毎日を過ごせるためのスパイスとしてさまざまな情報もお伝えできればと思いますので、遊びにきてくださいね。