☆ダイエットサイコロステーキ☆

☆ダイエットサイコロステーキ☆
  1. おいしそう！

料理紹介

こんにゃくステーキで賢くダイエットｗ

★材料

(1人分)

  • こんにゃく

    １こ

  • 好みのタレ

    適量

  • オリーブオイル

    適量

  • 塩コショウ

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    こんにゃくを１度水洗いします。キッチンペーパーで水気をふき取ります。

  2. 2.

    こんにゃく表面にタレがしみこむように包丁で切り込みを入れていきます。

  3. 3.

    好みの大きさに切りフライパンにオリーブオイルを入れ熱して、切ったこんにゃくを炒めていきます。

  4. 4.

    １度塩コショウを適量振りかけ、両面炒めていきます。両面良い具合に炒めれたらお好みのタレを適量入れましょう

  5. 5.

    十分こんにゃくにタレがしみこんだら、出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

こんにゃくの切り込みはちゃんと入れないと出来上がった時美味しくないです＞＜

姫川まやさん

姫川まやさん

芸能事務所に所属していますｗｗｗ 副業でイラストレーター、アクセサリーデザイナーをしています＾＾ 冷蔵庫の中身で料理するのが得意なビンボー女優ですｗ エコ大好きｗ 節約大好きですっｗ 宜しくお願いしますｗｗｗ