美肌ブレンドスムージー♪

美肌ブレンドスムージー♪
  1. おいしそう！

料理紹介

ビタミンCいっぱいの美肌ブレンド。注目成分のレスペラントロールにビタミンB6、EもたっくさんIN! 日焼けしちゃった肌にお詫びの一杯です。

★材料

(1人分)

  • キウイフルーツ

    1個

  • バナナピーマン

    3本

  • ぶどう

    15粒

  • バナナ

    2／3本

  • 玄米甘酒

    大2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    バナナピーマンはヘタの硬いところをカット。キウイフルーツの尖った芯は必ず取り除いてください。

  2. 2.

    1,と残りの材料と、水100ccをいっしょにミキサーにいて、滑らかになるまでmix。

★ワンポイントアドバイス

強力な抗酸化作用が期待できるレスペラントロールはぶどうの皮に含まれるポリフェノールの一種。ぶどうの皮は剥かずにそのままIN。バナナピーマンにもキウイにもビタミンCがいっぱい。ピカピカ美肌をGET☆

風樹さん

風樹さん

福岡県の田舎の住宅街で、小さなちいさなおやつ工房を開いています♪ アレルギーっ子の母なので、自分の子供に食べさせたいおやつを主に作ってます。 たまご・乳製品は基本的に不使用。マクロビオティック、ローフードなど、ベジライフが大好き☆好きな食べ物は、そら豆とメープルシロップ♪あ、あと、甘酒、豆乳、ドライフルーツ、ナッツ、アボガド、かぼちゃ、ひよこ豆・・・・！ときりがない私です(^-^)