節約&ダイエット♪ レシピあり

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おいしそう！

節約&ダイエットレシピチキンロール♪ 胸肉は、観音開きして、下味つけ、半日置きます。具材も、リーズナブルにミックスベジタブル！具材をのせ巻く、たこ糸で縛り、アルミホイルに包み、180℃25分蒸し焼き。たれは、みたらし風あん旦那に合わせたので、しょっぱいたれです（笑）醤油の割合0.5で良いです。チキンロール鶏胸肉 2枚塩、胡椒適量グリーンペパーホール、クロー......