揚げずにとり手羽レシピあり

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おいしそう！

こんばんわ今日は２回目の投稿です今日から新たなフラダンスサークルに参加する事になりました時間も長くて楽しいです今日は一日中動きぱなしで盛りだくさんな1日でしたまずは朝からシナモンロールパン焼きましたレシピプログの料理を作ってフラダンスそれから今日のうちご飯手羽のピリ辛炒め鮭の赤じそ南蛮漬けニラともやしの卵とじ冷奴（しらすのせ）トースターで表10分裏返して......