書くだけダイエット　73.8　-0.5 132/90

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おいしそう！

書くだけダイエット 73.8 -0.5 132/90 昼食前・入浴後のタイミングですが、数字的には-0.5．昨日の運動はステッパーをちょっと踏んだぐらいです。ただ、間食を控えているのと、食事も多く食べすぎないようには意識。主食、間食に留意するだけで、0.3キロ/1日ぐらいは減るようなイメージ。ただ、これはちょっとたくさん食べたらすぐ戻るレベル。まあ、今までいかに適当にしていた......