鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット）

鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット）
  1. 6
    おいしそう！

料理紹介

ヘルシーな鶏胸肉とキャベツと舞茸なのでダイエットに最適です。

舞茸は煮出すことで、ダイエット効果が何倍にもはね上がります。

コンソメと白だしを入れました。

圧力鍋を使用しましたが、

普通の鍋でも、鶏胸肉が煮えたら出来上がりです。





★材料

(5人以上分)

  • 鶏胸肉

    ３００g

  • キャベツ

    ４分の１玉

  • 舞茸

    １パック

  • トマト水煮缶（ホール）

    １缶

  • 水

    ４００ml

  • コンソメ

    大さじ１

  • 白だし

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    舞茸はほぐす。

    鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    圧力鍋に全ての材料を入れて、お持ちの圧力鍋の表示時間通り煮る。

  3. 3.

    普通の鍋の場合は鶏胸肉が煮えるまで煮る。

★ワンポイントアドバイス

圧力鍋でも普通の鍋でも、フライパンでもできます。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです