生姜粥で早く休む

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おいしそう！

こんばんは。蒸し暑いまま降らずに過ぎた月曜日でした。日中、小さい人の体調管理のためのサポートスタッフに入り、体育館にいました。そちらは無事にすみましたが、自分がヘロヘロ…三歩手前です（笑）。消化のよい食をとり、十分に水分と電解質もとりました。涼しめに調整した部屋で、一足先に早く休みます。 ○鶏と茸の出汁煮で、生姜粥 ○カンタループ・メロン ○焙じ茶二つの食の選手権に参加しています。一日一回、......