オン・コントロールの朝（笑）レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。小雨の朝、怒涛の金曜日です…とスタンバイしていたら、出足が遅い（苦笑）。早めに昼休憩に入る間に、朝ごパン（笑）を一枚、アップロードします。 ○マフィン・サンド（焼き温めたマフィンに芥子を塗り、肩ロースハム、自家製トマト・ケチャップ☆、ポテトサラダ（人参）、ロースト・オニオンを、挟みました。 ○野菜ジュース ○コーヒーはマグに［作る］ ■自家製トマト・ケチャップ加熱にむく......