高蛋白低脂肪を目指す夜（笑）レシピあり

26

おいしそう！

サーモン、お豆、ささみにひじき。気遣いのある食材とみるか、常備菜を仕上げたとみるか（笑）。遅い時間にかかるので、高蛋白低脂肪（笑）を目指しました。 ○サーモン＆スプラウト蕎麦 →前掲☆ ○Ｗお豆！しゃきしゃき旨辛奴 →前掲☆ ○ささみとひじきの梅和え、サラダ菜で巻き巻きして召し上がれ →後述☆ ○ハーゲンダッツ・抹茶 ○黒烏龍茶［作る］ ■ささみとひじきの梅和え 1)乾物のひじきを戻す。人参......