黒豆玄米粥のほっと弁当レシピあり

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おいしそう！

こんにちは。熱帯夜と真夏日の組み合わせが始まったばかりの東京です。就寝時のクーラー使用に、まだ慣れない身体（笑）。故に私の弁当は後ろ向き、消化に優しいお粥の出番です。 ○黒豆玄米粥→後述☆ ○きんぴら ○枝豆の甘酢煮 ○トマト ○スパイシー・骨付きフライドチキン ○麦茶［作る］サーモスを熱湯で温め、その熱湯は捨てる。 30ml程度の湯と黒豆茶用の市販の黒豆をいれる。その上に玄米粥をよそう。サ......