蛋白質を工夫して摂る／パリパリ・チーズ（しらす）レシピあり

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おいしそう！

健康診断から、蛋白質をさらに増やすミッションが課せられた我が家。副菜にも、ちょこちょこ組み入れます。 ○銀ひらすの山葵香り焼き○人参、パプリカ、水菜、トマト、フライド・オニオンのスイート・チリソースとレモンのサラダ○ポテトサラダ（塩揉み胡瓜、ロースハム、茹で卵）○チキン＆ベジ・スープ（じゃがいも、人参、玉葱、鶏もも、椎茸、スナップエンドウ）○パリパリ・チーズ（しらす）○私はレモン＆ペリエ、Bで始ま......