烏賊のマリネと炒め物、生野菜、インゲンのバターグリルレシピあり

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おいしそう！

水曜日の献立です。買物は、鶏もも肉、烏賊、モヤシ。母親の実家からインゲン、ニラ、キュウリ、梅干しを貰ってきました。で、インゲンのバターグリルです。烏賊は、５～６杯入って298円の生の松イカです。加熱用ですので、刺身は控えます。まず、烏賊の下処理。ワタを出して、胴と足に分割。足からワタの部分を目の上辺りで切り離し、ワタは先っぽの部分（多分胃）を切り落として、肝臓（味噌が入ってる部分......