皮がなくっても美味しい‼︎変わった♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士の mamiです♡ 雨がひたすら降ってますね〜警報まで… みなさまお気をつけください！さて、これからの季節にとっても美味しい❤︎ この食材を使って変わったレシピ‼︎ 今日の食材とレシピをご紹介します♪ ナス（茄子）の栄養と効能血栓ができるのを防いだり、コレステロールを下げたり、目の疲労を改善する効果があるアントシアニン系の「ナスニン」が豊富に含まれています。ナスニンはポ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載