油と相性バツグンの食材で‼︎楽ちん調理♡レシピレシピあり

20

おいしそう！

栄養士まみです♪ 暑さが続く毎日、、、クーラー止めたら汗が流れでますね(>_<) そんな暑さの手助けをしてくれるこの食材！簡単調理で味方につけましょう٩(ˊᗜˋ*)و では、今日の食材とレシピです♪ ゴーヤ（蔓茘枝:ツルレイシ）の栄養と効能苦味の主成分で、果肉の内側と綿の間に含まれているモモルデシンには、活性酸素の生成を抑制することによって、抗酸化作用やコレステロールを下げる作用 ......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載