油をプラスしてパワーアップ♪ヘルシーグラタン♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 優勝後広島で勝利をおさめたカープ！嬉しい限りですね〜(๑˃ꇴ˂๑)❤︎ さて、油との相性がピッタリのこの食材！中華料理のイメージがありますが… 肌寒い日にオススメしたい洋食に♪ 栄養素もバッチリとっちゃいましょう♡ では、今日の食材とレシピのご紹介♪ 青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能皮膚や粘膜の細胞を活性化する β-カロテンが含まれており、免疫力を高めて......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載