脳を活性化してくれる‼︎お弁当にもぴったりな♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♪ 今の季節にたっぷりと脂がのっているこの食材！魚がニガテな方にも食べやすいようこんなレシピにしてみました♪ では、今日の食材とレシピのご紹介♡ 鯖（さば）の栄養と効能必須脂肪酸の一種の DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）を豊富に含んでおり、中性脂肪やコレステロールを改善して血液をサラサラにするので、動脈硬化・高血圧などの予防に効果的......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載