寒くなってきた季節にオススメ食材で‼︎ヘルシーで簡単♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみです♡ 秋になると食べたくなるこの食材！ 低カロリーで栄養が満点 なので ふんだんに使った食べやすいレシピに ♡ では、今日の食材とレシピのご紹介♪ 舞茸（まいたけ）の栄養と効能 特有の多糖体の β-グルカン（D-フラクション） が豊富に含まれており、 食物繊維と同じ働きをしてくれたり、免疫機能を調節し高めてくれる効果 があるので、 風邪などの感染を防いで治りやすく してくれます！ 食......

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