ほっくり美味しい♪ごはんが食べたくなる♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 煮物のイメージが強い食材ですが外はカリッと♬ 中はホクホクに♡ ごはんが進むこんなレシピはいかがですか？では、今日の食材とレシピです‼︎ 里芋（さといも）の栄養と効能独特のぬめり成分のガラクタンが、脳細胞を活性化をさせる効果があり、コレステロールを抑制し心筋梗塞と動脈硬化などの予防となります。もう１つのぬめり成分であるムチンは、たんぱく質の消化・......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載