【アレンジ付】簡単すぎる‼︎ほったらかしでアレンジ可能♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ カープ負けちゃいました… ホントに残念すぎます(>_<) 次こそは‼︎ さて、 今が旬 のこの食材！ ほっとくだけで、 アレンジ万能の1品 ができちゃいますよ♪ では、今日の食材とレシピです♪  鰯（イワシ）の栄養と効能 悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下させて、動脈硬化を予防する効果 のある DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸） が豊富に含まれ......

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