【アレンジ付】簡単すぎる‼︎ほったらかしでアレンジ可能♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ カープ負けちゃいました… ホントに残念すぎます(>_<) 次こそは‼︎ さて、今が旬のこの食材！ほっとくだけで、アレンジ万能の1品ができちゃいますよ♪ では、今日の食材とレシピです♪ 鰯（イワシ）の栄養と効能悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載