切ってあえるだけ‼︎おつまみになる♡レシピ

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ カープ観戦 でピリピリしている広島！ ホントに今日は勝ってもらいたい‼︎ ひと手間加えて お酒のおつまみに ピッタリレシピに♪ 熱燗合いますよ！ では、今日の食材とレシピです！ 鰹（カツオ）の栄養と効能  赤血球の生成を手助け する ビタミンB12 が豊富に含まれており、 鉄分 が同様に含まれているので 貧血の予防に効果的 です。 アミノ酸の一種の アンセリン が、疲れをやわ......

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