デトックス効果で‼︎食感のいいメイン料理♡レシピ レシピあり

デトックス効果で‼︎食感のいいメイン料理♡レシピ
  1. 22
    おいしそう！

栄養士まみ です♡ 根菜といえば… 頭に浮かぶこの食材！ たっぷりの食物繊維 で 脂肪の吸収を抑えて くれますよ♡ では、今日の食材とレシピです♪  牛蒡（ごぼう）の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 不溶性食物繊維のリグニン も豊富で、 腸内の水分を吸収して膨らんで刺激し、腸のぜん動運動を活発 にす......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載